年代別スキンケア
こんにちは。
今日の午前中は久しぶりの晴れでしたが、また午後から曇ってきていますね。
雨ばかりで少しうんざりしてましたが、サロンの薔薇が咲いて、雨も悪いことばかりじゃないなと思いました。^ ^
さてさて。今日のテーマは
年代別スキンケア。
人は
少しづつ少しづつ、
しかし確実に老化しています。
それは20代より30代、30代より40代…というように進んでいくことは事実です。
だから個人差はありますが、年代別では優先すべきお手入れが変わっていくのは当然のことです。
なので、あなたの今のお肌に合ったスキンケアのアドバイスができたらと思います。是非参考にして下さい。
【10〜20代】
この頃はお肌はとても元気です。しかし、だからといって誤ったケアは厳禁。毎日の基本ケア（正しい洗顔方法、保湿、水分補給）を大切にして下さい。また日焼け予防もしておくとよいでしょう。
【20代後半〜30代】
少しづつ肌の衰えが表面に現れます。生活リズムの変化に伴い、ホルモンバランスが大きく変化しやすくそれが肌に現れます。
- 規則正しい生活
- バランスの摂れた食事
- 保湿、日焼け予防
基本のことに加え、
- ビタミンC等の抗酸化力の強い食品の摂取
- 角質ケア
- リンパマッサージ
さらに、口元や目元など、衰えが出やすい部分にはそれに特化したケアを心がけましょう。
【30後半〜40代】
保湿力がぐっと落ち、美肌の絶対条件であるターンオーバーが乱れがちになります。さらにコラーゲンやヒアルロン酸などの生産量が減ります。それに加え表情筋の衰えにより、たるみ、くすみ、ハリ不足、シワが目立ち始めます。必要なケアとしては、これまでの基本ケアを中心に加え、
- 表情筋のエクササイズ
- サプリメントの活用
- 美容クリニックやエステサロンでのスペシャルケア
などを行いましょう。
【40後半〜50代〜】
シワやくすみ、たるみが本格的に気になってきますが、これまでのスキンケアの差も如実に現われます。
そして今までの肌質とは大きく異なってきます。これまでのお手入れに加え、イソフラボンやサプリメントなどの摂取も活用しながら美容と健康の維持を心がけましょう。
疲れなどの不調も出やすくなりますので、睡眠や栄養などしっかり摂るように心がけましょう。
簡単にまとめましたが、美肌は数日でできるわけではありません。10年後の自分のお肌のために今日のケアをしっかりとしてあげてくださいね。
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます！
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