サプリメントの立ち位置
こんにちは。
4月に入り、少しバタバタしたりして
正直食事がきちんとしたものを摂れていませんでした。
そうなるとやっぱり
疲れが取れにくくなったり、
肌がくすんだり、
ブツができたり、
むくんだり、
太ったり、
そんなことが身体に起こってきます。そんなときやっぱり食事って大事だな〜
と思うんです。
もちろん食事の見直しが一番いいんですが、それがなかなかすぐは立て直せなくてσ(^_^;)
そんなこと皆さんもありませんか？？
私はそういうときはサプリに助けてもらう感じです。
時々Instagram（@m__douce）やblogでも紹介するアイテムがありますが、別に全部を毎日飲んでるわけではないんですよ。（毎日飲むものもありますが）
そのときの身体の感じで、
あ、今はこれが足りないな
とかそういうラフな感じです。
サプリは、内容のいい食事がしっかり摂れていれば必要ありませんから✋でも全ての必要な栄養を毎日毎日確実に摂るということは、すごくすごく難しいことなんです。
気をつけながら食べて、それでも食事の中から取りにくいものをサプリで補う、それがサプリメントのいい立ち位置だと思います。
そのためには、やっぱり自分の身体や肌のことを知ること。が大切だと思います。
（過去に書きました☟）
自分の癖や、どうすれば調子が良くなってどんなときに悪くなるのか、それを見つけるのは自分です。
是非是非、何が自分に必要なのか？もしくは必要でないのか？を鏡を見ながら考えてみてください。😊
私もサプリにも助けてもらいながら、食事内容など立て直したいと思います。
一緒に頑張りましょう♡
本日も最後までお付き合いありがとうございます。おやすみなさい。
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