マジョール勉強会（酸化・活性酸素）
こんにちは。
先日は月に一度のマジョール勉強会でした。
今回のテーマは、
①酸化・活性酸素
②毛穴が詰まる理由・インナードライ
今日は①の酸化・活性酸素についてお話ししたいと思います。
このテーマは、先日大阪での腸管マッサレッチの講習のときの内容と関係するのでそちらもまとめつつお話ししますね。
まず、
・酸化とは…
酸素を体内に取り入れたとき、一部の酸素が化学変化を起こし、活性酸素（全体の2%）を発生し身体に悪影響を及ぼすこと。
鉄がさびるように、身体も『サビる』状態と思ってもらうといいです。
いわゆるこれが老化です。
次に、↑の「活性酸素」がキーワードです。
・活性酸素とは…
もともと体内に浸入したウィルス等を撃退したり、殺菌・消毒の役割があります。しかし、この活性酸素が増え過ぎると身体や肌に悪影響を及ぼします。
お肌→シミ、しわの原因
身体→癌、動脈硬化、成人病など。
・活性酸素が増える要因…
紫外線、喫煙、飲酒、ストレス、生活スタイル等。特にタバコは一本で100兆もの活性酸素を発生させると言われています。
では、その活性酸素を増やさないようにするにはどうすればいいか？
その活性酸素を除去してくれるのが、『酵素』です。
この酵素は、腸内で居ついている腸内最近が生成してくれます。だから腸内環境は美容に大きな関係があるんですね。
酵素の働きは様々で、
- 消化
- 吸収
- 運搬
- 代謝
- 排泄
です。まはばたき１つにも酵素を使っています。
しかし、その体内酵素には実は限りがあります。
0〜10歳ー100 ピークだとすると、
40歳ー60
60歳ー30
90歳ー10以下
この体内酵素が尽きたときが寿命が尽きるとも言われています。
だから、外からの補充が大切なんですね。
酵素を摂取できる食べ物としては、生野菜、フルーツ、発酵食品などが有名です。
しかし、生野菜はあくまで生野菜。熱を加えるとすぐに酵素は壊れてしまいます。フルーツも鮮度が大切だったりと、生活の中での酵素摂取は少し難しい人も多いかもしれません。
なので、サプリメントや酵素ドリンクなどをうまく活用して、エイジングや健康に役立ててるということも１つの方法です。
マジョールでの商品でオススメは、
- ファスファス（酵素ドリンク）
- 青汁
- カプセルエンザイム（ファスファスカプセルバージョン・ダイエット成分入）
- スロータスティー（抗酸化ティー）
- デリシェイク（ダイエットドリンク）
- デリスープ（ダイエットスープ）
- ベリリカウォッシュ（カット系サプリメント）
blogにもいくつか紹介させて頂いてます。気になる商品はお問い合わせ下さい。
ファスファスはサロンにて試飲できるようにしています。
今日は少し長くなってしまいました。
最後までお付き合いして頂いた方、かなりの美意識の高さですね？笑
本日も読んで頂きありがとうございます！
7月もよろしくお願いします。^_^
あ！7月はついに腸管マッサレッチスタートです！！そちらもよろしくお願いします。^_^
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