温活 推奨
こんにちは。
10月に入り、ぐっと涼しい時間帯も増えました。と言ってもお昼は暑かったり、不安定な温度で体調管理には十分気をつけて下さいね。
そして、ここ一週間。皆様のお手入れをしていて感じます。すごく冷えてきています‼️
足先などの末端だけでなく、お尻や太ももまで冷たい方も。
冷えについては、過去blogでも紹介していますが、
健康、美容、全てにおいて悪影響を及ぼす冷え。何はともあれ、これからの季節は温活です！
今日はお家でもすぐできることを書きますので、出来てなかった！という方は参考にして下さいね。
○ お風呂に浸かる（ぬるま湯で長めに）
○ 靴下、腹巻などつける
○ 冷たい飲み物→温かい飲み物 に変える
○ 身体の温まる食べ物を積極的に摂る（ごぼう、黒ゴマ、山芋、しょうがなど黒い色の食材はオススメ）
○ ストレスを溜めない
サロンでは、スマーティを多くの皆様にも体験頂いてます。冷えや痩せたい方、デトックスしたい方にオススメです。
スマーティのblogはこちらから☟
まだ体験されていない方は是非お試しください。この時期にがっつり汗をかくということも気持ちのいいものです。😁
今月も是非お待ちしております。
📮780-0088 高知市北久保8-19 グレイス北久保601号
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